Routine du matin et du soir : aider son enfant à devenir autonome dès 3 ans

« Dépêche-toi, on va être en retard ! »

« Mets tes chaussures ! »

« Tu as fait pipi ? »

« Ton manteau ! »

« Brosse-toi les dents ! »

« Allez, on y va ! »

Et tout le monde est énervé.

Si cette scène vous semble familière, rassurez-vous : vous n'êtes probablement pas les seuls parents à avoir l'impression que les enfants n'ont pas du tout la même vision de nous du temps, en particulier le matin.

Et si on pouvait faire autrement ?

À partir de 3 ans environ, un enfant peut progressivement apprendre à enchaîner certaines étapes de sa journée. Une routine visuelle peut l'aider à savoir ce qu'il doit faire, dans quel ordre et ce qui vient ensuite.

C'est une des première découverte du temps qui passe.

Mais aussi un premier pas vers l'autonomie.

Pourquoi une routine aide-t-elle les jeunes enfants ?

Pour nous, une matinée est évidente.

On se réveille.

On s'habille.

On prend son petit-déjeuner.

On se lave les dents.

On met ses chaussures.

On part.

Pour un enfant, cette succession n'est pas encore automatique.

Une routine transforme une suite d'instructions abstraites en étapes visibles.

Au lieu d'entendre :

« Allez, prépare-toi ! »

l'enfant peut regarder son support et voir :

1. Je me réveille

2. Je fais pipi

3. Je prends mon petit-déjeuner

4. Je m'habille

5. Je me lave les dents

6. Chaussures, manteau, cartable : je suis prêt pour l'école !

Ce n'est pas magique.

Mais c'est beaucoup plus concret.

Une routine, ce n'est pas seulement pour aller plus vite

C'est même probablement le point le plus important.

L'objectif n'est pas de transformer votre enfant en petit employé parfaitement ponctuel.

L'objectif est de l'aider à comprendre le déroulement de sa journée et à prendre progressivement en charge certaines tâches.

Les recommandations pédagogiques concernant les jeunes enfants accordent une place importante aux routines et aux activités ritualisées : elles permettent de donner des repères et de construire progressivement des notions d'ordre, de succession et de temporalité.

La routine peut donc être à la fois :

• un repère dans le temps ;
• une aide à l'autonomie ;
• un moyen de diminuer les sollicitations de l'adulte ;
• une façon de rendre les étapes de la journée plus prévisibles

De plus, il a été démontré que les routines et rituels diminuent l'anxiété de l'enfant. 

Chez nous, ça a changé les matins

Je parle ici aussi en tant que maman.

J'ai créé une routine du matin et du soir parce que j'en avais besoin.

Parce que répéter tous les jours qu'on ne joue que quand on est prêt était insupportable. 

Et parce qu'à force de dire :

« Il faut se dépêcher ! »

 je commence ma journée en courant et énervée.

La routine visuelle m'a aidée à changer ça. Mon fils voyait ce qu'il avait à faire et dans qu'elle ordre. Il avait choisi un pingouin super mignon qu'il faisait avancer sur une ficelle tendue au dessus des activités. 

En 1 semaine, il déplaçait seul sous surveillance le pingouin.

Deux semaines, plus tard, je n'intervenait plus. 

Et moi j'étais sereine. Je pouvais de nouveau prendre ma douche sans crier "As tu mis tes chaussettes ?"

Ce n'est évidemment pas une formule magique.

Mais avoir un repère visuel a vraiment changé nos vies .

Pourquoi commencer vers 3 ans ?

Vers 3 ans, beaucoup d'enfants commencent à pouvoir participer davantage aux petites routines quotidiennes : s'habiller avec aide, ranger, se laver les mains, mettre certains objets à leur place…

Mais chaque enfant avance à son rythme.

Il ne s'agit donc pas de dire :

« À 3 ans, un enfant doit savoir faire tout cela seul. »

Il s'agit plutôt de lui donner des occasions de participer et de gagner progressivement en autonomie.

Une routine peut commencer avec seulement quelques étapes.

Puis évoluer.

Aujourd'hui, l'enfant a besoin qu'on l'aide à s'habiller.

Dans quelques mois, il pourra peut-être le faire seul.

Le support reste le même : c'est l'autonomie de l'enfant qui évolue.

La routine du matin

Chaque famille peut évidemment créer la sienne.

Par exemple :

🌞 Je me réveille

🛏️ Je range mon lit

👕 Je m'habille

🥣 Je prends mon petit-déjeuner

🪥 Je me brosse les dents

🚽 Je vais aux toilettes

👟 Je mets mes chaussures

🎒 Je prends mon sac

🚪 Je suis prêt à partir !

L'ordre peut être adapté à l'enfant et aux habitudes de la famille.

Le plus important est que les étapes soient simples, concrètes et reconnaissables.

Je n'ai mis que 5 étapes sur la routine de Villeubag. C'est vraiment le maximum à cet âge-là. C'est pourquoi c'est moi qui gérait la fin  : chaussures, manteau, cartable

Et le soir ?

La routine du soir fonctionne sur le même principe.

On peut par exemple avoir :

🧸 Je range mes jouets (plus ou moins bien)

🍽️ Je mange

🛁 Je prends mon bain

👕 Je mets mon pyjama

🪥 Je me brosse les dents

📖 Je lis une histoire

🌙 Je vais au lit

L'enfant retrouve ainsi des étapes connues.

Et contrairement au matin, la routine du soir peut également aider à ralentir progressivement le rythme.

On passe de l'activité au calme.

Puis du calme au sommeil.

On peut même transformer la routine en petit jeu

Pourquoi ne pas faire avancer un personnage ?

Une petite flèche ?

Une pince à linge ?

Un animal ?

L'enfant peut déplacer son repère au fur et à mesure.

Cela permet de rendre la routine interactive beaucoup plus attractive pour un petit enfant.

Et surtout, cela donne à l'enfant une petite satisfaction très concrète :

« J'ai terminé ! »

Et si la routine ne fonctionne pas tous les jours ?

Ce n'est pas grave.

Une routine n'est pas un contrat militaire.

Il y aura des matins où :

• le petit-déjeuner prend trois fois plus de temps ;
• une chaussette disparaît mystérieusement ;
• le doudou est introuvable ;
• il pleut ;
• tout le monde est fatigué ;
• et quelqu'un décide que mettre un pantalon est une atteinte fondamentale à sa liberté.

La routine est là comme support, pas pour rendre la famille parfaite.

Une aide à l'autonomie, et une découverte du temps 

Une routine permet à l'enfant de prendre progressivement sa place dans les petites tâches du quotidien.

Mais elle permet aussi de découvrir qu'il y a un "avant" un "après" et un "maintenant". C'est une première découverte du temps qui passe.

J'ai créé ces routines pour cette raison

Les routines VilleurBag sont nées de cette expérience de maman.

L'idée est simple : proposer à l'enfant un support visuel qui l'aide à voir sa matinée et sa soirée, à comprendre l'enchaînement des actions et à participer progressivement à son organisation.

Elles sont pensées à partir de 3 ans environ et peuvent être personnalisées pour correspondre aux habitudes de chaque famille.

👉 Découvrir les routines du matin et du soir VilleurBag

J'espère que ça réduira les cris du matin chez toi aussi !